Quels aliments peuvent améliorer les performances sexuelles masculines?

Bien entendu, la nourriture peut également affecter le fonctionnement du système urogénital masculin. Les experts notent qu’il existe de nombreux produits disponibles pour augmenter la puissance, dont certains peuvent rivaliser avec les stimulants pharmaceutiques de l’érection en termes de force et de rapidité d’effet. Jetons un coup d’œil aux aliments qui améliorent spécifiquement la force masculine.

Quels aliments peuvent augmenter la puissance?

Les produits qui augmentent la puissance et agissent rapidement sont appelés aphrodisiaques. Ils contiennent généralement les vitamines, acides aminés et oligo-éléments les plus essentiels à la santé masculine :

• Les vitamines B, impliquées dans les processus métaboliques et affectant la formation des spermatozoïdes ;
• Antioxydants - vitamines A et E, aident à éliminer les déchets et les toxines ;
• La vitamine C, qui renforce le système immunitaire, favorise le rajeunissement et la régénération des tissus ;
• Calcium, phosphore, potassium, sélénium, magnésium, manganèse, silicium, soufre et autres oligo-éléments.

Les produits d’amélioration sexuelle ont des effets puissants non seulement sur la force masculine, mais sur l’ensemble du corps. Les experts soulignent les propriétés suivantes des aphrodisiaques :

• Accélère les processus métaboliques et élimine les toxines ;
• Améliorer la digestion ;
• normalisation des états psychologiques et émotionnels;
• Renforce le système immunitaire, augmente l’énergie et l’endurance ;
• initier des processus de régénération et de renouveau ;
• Améliorer le flux sanguin et la perméabilité vasculaire ;
• Augmente le flux sanguin vers le pénis.

Si une personne fume régulièrement, boit de l'alcool, est en surpoids, ne suit pas les conseils d'experts pour traiter des problèmes de santé existants, est fréquemment stressée et mène une vie sédentaire, alors même les produits les plus performants ne produiront pas de résultats significatifs.

produits apicoles

Parmi les produits destinés à améliorer les performances sexuelles masculines, la propolis est considérée comme l’un des plus populaires. C'est un véritable réservoir de substances utiles. Les guérisseurs traditionnels affirment qu'un petit morceau de propolis dissous dans la bouche 1 à 2 fois par jour n'est pas moins efficace que les médicaments bien connus. La propolis est également disponible sous forme de teintures d’alcool et d’eau.Le miel est un autre produit apicole qui a un impact positif sur l’efficacité. Il renforce le système immunitaire et le remplit de substances utiles facilement absorbées. Vous pouvez ajouter du miel au thé, le mélanger avec des noix et des fruits secs ou le manger seul.Ce produit ne peut pas être chauffé au-dessus de 40 à 45 °C, car des températures élevées y formeraient des substances nocives et détruiraient les substances utiles. De plus, certains thérapeutes recommandent aux hommes de consommer de la gelée royale et du pain d’abeille.

Les produits apicoles peuvent provoquer des réactions allergiques. Il ne peut donc pas être consommé en grande quantité. Pendant l'utilisation, vous devez surveiller votre état et exclure le miel et la propolis de votre alimentation dès les premiers symptômes inquiétants.

fruit de mer

Les huîtres, les crevettes, les écrevisses, le poisson, le varech et autres fruits de mer constituent un autre groupe d'aliments susceptibles d'améliorer les performances masculines. En effet, ils sont riches en vitamines B, PP, A, E, C et en oligo-éléments (principalement zinc et sélénium) nécessaires à des érections stables et à une bonne libido à tout âge. De plus, les fruits de mer contiennent de grandes quantités d’acides aminés qui stimulent la production de testostérone.

Pour des résultats optimaux, il est recommandé de manger ces aliments crus ou séchés, car la plupart des substances bénéfiques sont perdues lors du traitement thermique.

Chocolat, fruits secs et noix

Il semble que le chocolat, les fruits secs et les noix ne soient que des collations. Mais ce sont aussi des produits à action rapide. Le chocolat calme, favorise la production de testostérone et de sérotonine (hormones du bonheur), soulage le stress, active l'activité mentale, augmente l'endurance et les performances et améliore les sensations pendant les rapports sexuels, rendant les rapports sexuels meilleurs et plus durables.Les fruits secs aident à accélérer le métabolisme, à stimuler les érections, à augmenter la motilité des spermatozoïdes et à améliorer la santé masculine. Les noix sont une source de protéines, d’acides aminés, de vitamines et de minéraux, d’huiles essentielles, de fibres et de grandes quantités d’arginine. Cette substance aide à améliorer la circulation sanguine, à rendre les érections plus stables et plus complètes et à augmenter le désir sexuel.Le chocolat, les noix et les fruits secs peuvent simplement être jetés dans votre sac pour une collation saine. Mais ces produits améliorés sont très caloriques. Il ne faut donc en consommer qu’en petites quantités. Par exemple, il suffit de manger 3 à 4 noix ou 5 à 10 pistaches, 2 à 3 dattes ou la même quantité de figues à la fois.

Légumes frais, fruits, baies, herbes

Bien entendu, les aliments qui peuvent améliorer les performances sexuelles masculines comprennent les fruits frais, les légumes, les baies et les herbes. Ils contiennent de grandes quantités de vitamines et de minéraux, d’acides aminés et de fibres. Les légumes et légumes-racines particulièrement utiles sont les betteraves, les courgettes, le céleri, le chou-fleur et le chou chinois, le brocoli, les carottes, les tomates et les navets.Les substances contenues dans ces produits stimulent de bonnes érections, sont riches en oligo-éléments importants, contribuent à améliorer la qualité et l'endurance du sperme chez l'homme, renforcent le système immunitaire et accélèrent les processus métaboliques dans les tissus. Les fruits et les baies contiennent de grandes quantités de sucres facilement digestibles qui stimulent la production de spermatozoïdes et l'activité mentale. De nombreux fruits peuvent augmenter la production de testostérone, une hormone mâle, augmenter le taux métabolique, augmenter la sensibilité du pénis pendant l’intimité et augmenter le désir sexuel.Il est recommandé d'ajouter à l'alimentation le kiwi, l'ananas, l'abricot, la banane, la noix de coco, la pêche, le raisin, la poire, la pomme, le kaki, la grenade et d'autres aliments ayant des effets masculins. Les baies les plus bénéfiques pour la force masculine et la libido sont les fraises, les groseilles, les framboises, les myrtilles et les myrtilles.Les herbes fraîches sont un excellent ajout à n'importe quel plat, rendant la saveur plus riche et l'apparence des aliments plus appétissante. Mais c'est aussi un puissant aphrodisiaque qui peut vous aider à devenir plus fort, plus résistant, plein d'énergie et de positivité, plein de substances utiles, stimulant la fonction de la digestion et d'autres organes.

Les plus utiles pour l'efficacité sont le persil, le céleri, la coriandre et l'aneth. Mais même ici, il faut faire preuve de modération et ne pas manger trop de légumes verts. Par conséquent, de grandes quantités de persil ont exactement l’effet inverse : de grandes quantités peuvent abaisser la tension artérielle et aggraver le fonctionnement des systèmes génito-urinaire et digestif.

important! Les produits qui améliorent l'efficacité doivent être sélectionnés en fonction de la saison. Par exemple, les tomates ont les effets positifs attendus en été et en automne, mais elles constituent un aliment complètement différent en hiver car elles contiennent de nombreux additifs synthétiques et composés nocifs. Bien sûr, certains fruits, légumes et herbes peuvent être en conserve ou séchés, mais ces produits contiennent moins de nutriments que les produits frais.

autres produits

Il existe d'autres produits qui peuvent améliorer les performances masculines. Une liste d’aphrodisiaques puissants comprend :

1. Kumis – Le lait de jument, a longtemps été considéré comme un produit qui procure une amélioration masculine presque instantanée. Ce produit contient de grandes quantités d'acides gras, de vitamines et de minéraux. Mais ce n'est pas pour tout le monde. Il est recommandé uniquement aux hommes habitués à ajouter du kumis à leur alimentation.
2. Viande maigre. Dans les temps anciens, c’était la principale source de force masculine. La viande contient de grandes quantités d’acides aminés, de vitamines, de minéraux et de protéines. Pour augmenter l'efficacité, il est préférable d'inclure de la dinde, du lapin, du poulet domestique, du veau et du bœuf dans votre alimentation. Une consommation excessive de viande peut nuire au fonctionnement des systèmes cardiovasculaire et musculo-squelettique.
3. Oignons et ail. Ces produits renforcent le système immunitaire, augmentent le flux sanguin vers les organes génitaux, augmentent la production de testostérone et aident à éliminer les déchets et les toxines. Les oignons et l'ail sont de puissants antiseptiques et contiennent du sélénium, nécessaire aux bonnes érections et à la libido.
4. Œuf. Les œufs et les œufs de caille sont une véritable mine d’or de vitamines et d’oligo-éléments. Une consommation régulière aide à normaliser la sécrétion de testostérone, à améliorer la circulation sanguine et à augmenter la libido. Une consommation excessive d'œufs (plus d'un par jour) peut augmenter le risque d'athérosclérose, il faut donc être prudent avec ce produit pour augmenter son efficacité.
5. graine. Les graines de citrouille sont riches en zinc, qui possède des propriétés antiparasitaires, régénératrices et anti-inflammatoires et est particulièrement utile pour améliorer l'efficacité. Consommé régulièrement en petites quantités, il peut augmenter les niveaux d’hormones mâles, rendre possibles des rapports sexuels à long terme et améliorer la fertilité.

À quoi renoncer

Il convient également d'énumérer les produits nocifs pour la fonction sexuelle et la santé masculine. Il est préférable de les éviter complètement ou de réduire au minimum leur présence dans l’alimentation. Les experts ne recommandent pas de manger :

• produits fumés, y compris poisson fumé et saucisses fumées ;
• Toutes les saucisses car elles sont riches en conservateurs, épaississants et autres substances synthétiques ;
• Alcool, eau gazeuse sucrée, jus du commerce, boissons énergisantes ;
• beaucoup de café et de thé ;
• pains à la levure blanche, produits de boulangerie et pâtisseries;
• Restauration rapide et tous produits prêts à consommer et snacks ;
• Beaucoup de soja et de lait entier, car ils contiennent des phytoestrogènes qui suppriment la production de testostérone ;
• Mayonnaise, ketchup et autres sauces, y compris arômes et conservateurs.

Les produits améliorés n'auront un impact positif sur le corps masculin que s'ils sont de haute qualité et frais. Par exemple, des producteurs peu scrupuleux peuvent utiliser des antibiotiques et des hormones pour accélérer la croissance du poulet ou du bœuf, ce qui présente des avantages pour la santé. Cela a des effets néfastes à la fois sur la qualité de la viande et sur la santé du consommateur.

en conclusion

Vous savez désormais quels produits naturels augmentent leur efficacité et lesquels les détériorent. Tenez-en compte lorsque vous choisissez votre alimentation quotidienne. Ne mangez que des aliments frais, cuits pendant deux jours maximum. N'oubliez pas que tous les produits ne sont pas compatibles entre eux.Par exemple, les nutritionnistes ne recommandent pas de manger du poisson et de la viande en même temps. Et assurez-vous d’aborder l’amélioration de la puissance de manière holistique : en changeant votre mode de vie pour un mode de vie plus actif et plus sain.