Il est difficile de trouver quelqu'un qui n'aura jamais de problèmes dans la vie. Dans le contexte du stress et de la sur-traitement, même la représentation la plus saine des comportements sexuels plus forts peut entraîner une défaillance d'érection.
Cependant, il ne suffit pas de résoudre complètement le problème en mangeant certains produits ou médicaments. Habituellement, les médicaments aident à augmenter temporairement la puissance, mais ils n'éliminent pas la cause de l'événement. Pour vous débarrasser du problème de la force masculine, vous devez passer un examen du médecin et un traitement complet.
Méthodes d'urgence
Seuls les médicaments peuvent rapidement améliorer l'érection avant les rapports sexuels. Plus important encore, ils sont nécessaires. Ces médicaments ont un large éventail de contre-indications et d'effets secondaires. En l'absence de contrôle, une personne peut gagner pour toujours n'est qu'une option pour les conséquences négatives.
En règle générale, le médicament est un allongement de sa substance active. Ce qui a suivi était la dysfonction érectile. Maintenir l'efficacité de l'admission pendant la journée. Vous devez boire un comprimé une demi-heure avant le contact sexuel.
Vitamine
Si la date est toujours planifiée, l'homme a suffisamment de temps pour s'occuper de l'amélioration de l'efficacité grâce à des méthodes civiles. Souvent, ce problème peut être problématique chez ceux qui s'en tiennent au végétarisme ou ne suivent pas du tout leur nutrition. Dans ce cas, un manque de substances multiples se produira, ce qui affectera négativement la circulation sanguine et le système urogénital.
Pour obtenir une érection, vous devez faire attention aux vitamines suivantes:
- La vitamine A. aide l'élasticité des vaisseaux sanguins et s'occupe de la fonction de santé et de reproduction de la prostate. Ils sont riches en carottes, œufs, citrouilles et foies de morue. Les graisses, comme la crème sure ou les huiles végétales, aident à absorber la vitamine A plus complète;
- acide ascorbique. Contrairement à l'opinion générale, il n'est pas seulement important pour le système immunitaire. La vitamine C coule du sang vers le système, aidant à améliorer l'efficacité tout en aidant à absorber d'autres éléments importants. Contient dans les agrumes, le poivre bulgare, les hanches de rose, les groseilles, le vin et les épinards;
- La vitamine D agit directement sur le processus de synthèse du sperme et de nombreuses hormones qui sont importantes pour l'excitation sexuelle. Vous pouvez obtenir une teneur en calcium à partir de l'huile de poisson, des œufs et des produits laitiers.
Parmi les micro-éléments, il convient de noter que l'importance du sélénium et du zinc. Le premier élimine l'inflammation dans la prostate et augmente la digestibilité des champignons blancs, des huîtres, des crevettes et d'autres fruits de mer, ainsi que du beurre, du blé et des noix brésiliennes. Premièrement, il est utile en augmentant la synthèse de la testostérone et une libido accrue. Il est obtenu à partir du foie de porc et de bœuf, de volaille, de céréales, de fruits de mer et de graines de citrouille.
Produits utiles
L'une des causes les plus courantes de l'aggravation de l'érection temporaire est le stress. Pour gérer facilement les tensions neuronales constantes, vous devez consommer plus de produits contenant du magnésium. Par exemple, il vaut la peine de prêter attention à:
- Bobov;
- baie;
- pamplemousse;
- kurage;
- banane;
- Hareng;
- Coudre le foie;
- crevette;
- Bar.
Un homme faiblement puissant peut aider avec les produits contenant de la caféine. Ainsi, par exemple, une tasse de café naturel fonctionne. Une petite quantité (environ quatre pièces), le chocolat amer a une teneur élevée au cacao (environ 70%). Cet aliment a un effet positif sur le travail du cœur, du stress et de la circulation sanguine, qui à son tour affecte l'activité sexuelle.
Les racines du céleri ont des effets similaires. Il peut être consommé sous diverses formes. Par exemple, ajoutez le produit aux soupes et ragoûts, ragoût ou cuire. Cependant, la meilleure option est le jus fraîchement pressé. Ce tableau conserve les composants les plus utiles. Des tiges de céleri, vous pouvez faire des salades. Pour cela, il est écrasé par le chou, la carotte ou la pomme.
Important!
Ce produit est un moyen préventif d'érection et de problèmes de prostate.
Les asperges rôties ont un effet notable et excitant qui peut augmenter le désir sexuel. Le gingembre est également très utile pour les hommes et il peut être correctement appelé produit de réhabilitation. De différentes manières de différentes manières de différentes manières sous forme de thé ou de soupe. En plus de ses effets bénéfiques sur l'efficacité, le gingembre aide également au traitement de la prostatite.
Thérapie folklorique
Pour améliorer l'efficacité, vous pouvez préparer un produit du produit dans la cuisine à la maison. Par exemple, le jus est sorti de la carotte, où vous pouvez mettre un peu de miel. Buvez le liquide trois fois par jour, un tiers du verre.
Autres recettes utiles:
- Agent d'ail. Tomber deux fois par jour. Vous pouvez cuisiner dans la pharmacie ou acheter des versions prêtes à l'emploi. Si vous prenez des médicaments le matin et l'après-midi, alors le soir, vous pouvez vous attendre à de bons résultats;
- Noix et miel. Assez pour combiner le produit dans des proportions égales et une paire de cuillères à soupe par jour. Il s'agit d'un puissant aphrodisiaque qui aidera à maintenir la force masculine.
- Soup de Pasternak. Sa fonction vise principalement le désir sexuel. Versez les matières premières sèches dans de l'eau bouillante et maintenez une heure. Le liquide debout est ivre de 50 ml par jour.
- Mélange de miel. Pour le créer, attachez le miel 100g, la cannelle 40G, le gingembre 40g et le jus de citron 20 ml. Le mélange fini est consommé deux fois par jour.
Pour améliorer l'efficacité, certains utilisent du radis et des carottes. Ils frottent sur la râpe dans des proportions égales. Ajouter du lait aux légumes, après quoi la masse doit être cuite sur le poêle, puis ajouter du miel. Ce remède à domicile est consommé trois fois par jour avant les repas. Il existe une autre recette facile mais utile - la coriandre et la crème sure. Ce plat a un impact positif sur la qualité du contact sexuel.
Exercice physique
Les activités physiques sont bénéfiques pour toute la santé, en particulier le système nerveux et cardiovasculaire. À son tour, leur situation critique l'efficacité. Par conséquent, tout exercice physique approprié contribuera à améliorer les érections. En même temps, des exercices spéciaux sont créés spécifiquement à cet effet:
- Assis par terre, vous devez vous pencher;
- Mettez vos mains sur eux;
- Le corps doit être détendu;
- Inspiration, l'épaule gauche est en avant;
- Dans ce cas, la jambe gauche est redressée et les hanches sont relevées.
- Pendant que vous expirez, vous devez plier vos genoux pour vous détendre.
- Pour l'autre jambe, tous les cas sont répétés.
De telles combinaisons doivent être environ dix fois de chaque côté. Entre les méthodes, cela vaut une pause chaque minute. Il y a un autre exercice utile. Il s'appelle un vélo et est familier à de nombreuses personnes depuis les jours scolaires. Avant les relations intimes, il est nécessaire de consacrer du temps à une telle heure.